16 maio 2020

Recompensas + English Passport Reward Printable

Uma excelente dica que dou para quem quer gerar um novo hábito de estudo é também elaborar um sistema simples de recompensa, por exemplo, se você definiu em seu plano de estudos que vai sentar e estudar 3 vezes por semana por X horas, então combine com você mesmo que toda semana que fizer isso vai se presentear com algo, pode um gesto simples tipo assistir um episodio da serie que você gosta, comer um pequeno doce, ou pedir um ifood, qualquer coisa que tenha um valor para você e que realmente desperte um interesse genuíno nisso e te faca sentir satisfação no processo, não precisa ser caro, apenas que seja algo relevante para você.

 

Pode acontecer de você ser uma pessoa motivada pela falta, então faça o contrário, pense em algo que você gosta e que faz com frequência e estipule uma meta que se você não cumprir a sua palavra de estudar X horas por semana, isso será tirado de você.

Essas são duas maneiras muito eficientes de enraizar hábitos que funcionam, tanto para pessoas motivadas pelo ganho tanto para as motivadas pela falta.

Inspirada no sistema de recompensas motivado pelo ganho desenvolvi um printable em formato de passaporte com 6 VISAS, dos mesmos países utilizado da serie de textos Learn English with Bru Says. Essa pode ser uma ótima maneira de começar a aplicar o método de recompensas na sua rotina de estudos.

 
 

 

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